Objectif anti mal de dos

Objectif anti mal de dos
18,00 €
Expédié sous 48h - En stock
ISBN
9782711424337
OBJECTIFS :
•Détendre son corps en douceur
•Muscler la zone médiane
•Travailler cuisses, dorsaux et spinaux

RÉSULTATS : en 11 semaines

Grâce à ce programme de musculation et d’étirements, prenez soin de votre dos pour mieux prévenir les douleurs et renforcer vos muscles en profondeur.

DÉCOUVREZ :
•Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi.
•Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos.
•Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos.
•Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne.

Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l’alliance entre la musculation et les étirements.
Plus d'informations
Auteur Bohbot G.
Editeur VIGOT
Collection HORS COLLECTION
Date de parution 6 avr. 2017
Nombre de pages 128
ISBN 9782711424337
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